Neste artigo, exploraremos a fascinante temática da voz, suas complexidades e informações relevantes relacionadas ao uso e cuidado da voz. A voz é uma das principais ferramentas de comunicação humana, e por mais simples que possa parecer, seu funcionamento esconde intricadas complexidades.
1 – Formação da Voz
Para entender como a voz é gerada, é crucial compreender que o processo envolve órgãos dos sistemas respiratório e alimentar. Não existem órgãos dedicados exclusivamente à emissão de sons no corpo humano. Quando decidimos falar, iniciamos com a respiração, onde o ar entra pelas cavidades nasal e oral. As pregas vocais, localizadas no pescoço e revestidas por uma mucosa semelhante à saliva, desempenham um papel crucial. Elas se fecham e se abrem durante a expiração, produzindo som. O som segue para a garganta, boca e nariz, enquanto os lábios, língua e úvula (a "campainha") moldam as palavras.
2 – Mudanças na Voz na Adolescência
A primeira transformação evidente na voz ocorre durante a transição da infância para a adolescência. Nos meninos, esse processo ocorre por volta dos 12 ou 13 anos, enquanto nas meninas, entre 13 e 15 anos. Essa mudança se deve ao alargamento das pregas vocais, resultando em uma voz mais grave e adulta. É importante notar que, embora a voz masculina geralmente seja mais grave que a feminina, o processo de transição vocal pode variar e, em alguns casos, requer intervenção fonoaudiológica.
3 – Percepção da Própria Voz
O som emitido durante a fala é uma forma de energia mecânica que se propaga pelo ar, um meio elástico. Quando falamos, o som viaja pelo ar e atinge os ouvidos de outras pessoas. No entanto, quem fala também percebe o som por meio da vibração dos ossos, já que o crânio age como um amplificador, e a vibração das pregas vocais estimula o ouvido. Portanto, a pessoa que fala ouve uma combinação do som que sai de sua boca e do som que chega aos ouvidos pelo ar.
4 – O Custo do Cochicho
Embora possa parecer estranho, cochichar exige mais esforço muscular do que falar com volume normal. A crença de que cochichar pode ser benéfico para a recuperação da voz danificada é equivocada, já que pode aumentar o risco de desenvolver nódulos nas pregas vocais. Idealmente, em situações de necessidade de preservar a voz, é recomendável falar em um tom mais baixo e evitar esforços vocais. Além disso, falar em voz alta ou gritar com intensidade também pode causar lesões vocais.
5 – Imitação da Voz
A capacidade de imitar a voz de outra pessoa varia de indivíduo para indivíduo. Alguns podem ajustar sua voz para se assemelhar a outra pessoa, mas isso depende de características físicas semelhantes e da habilidade de ajustar os músculos vocais de forma precisa. No entanto, cada pessoa tem limitações em relação à alteração de sua própria voz.
6 – Efeitos do Cigarro na Voz
O hábito de fumar pode causar rouquidão na voz devido às toxinas presentes na fumaça do tabaco, que afetam a vibração vocal. Além disso, o tabagismo está relacionado a doenças graves, como câncer de laringe e pulmões, bronquite crônica e enfisema. Vale ressaltar que a rouquidão também pode ser um sintoma de doenças comuns, como gripes e resfriados, mas persistindo por mais de 15 dias, é importante buscar orientação médica.
7 – Nutrição e sua Influência na Voz
A qualidade da voz está intimamente ligada à respiração. Alimentação em excesso ou o consumo de bebidas gaseificadas pode prejudicar os movimentos de inspiração e expiração, causando cansaço e falta de coordenação vocal. Alimentos condimentados, açucarados e frituras podem desencadear refluxo gastroesofágico, prejudicando as pregas vocais. Bebidas como café, chimarrão e chá preto podem ressecar as pregas vocais, sendo recomendável consumi-los com moderação. Manter-se hidratado e ingerir frutas levemente cítricas, como maçã, morango, pera e pêssego, pode contribuir para uma voz saudável.
8 – Poluição do Ar e suas Implicações na Voz
A poluição do ar afeta a saúde vocal, pois o ar contaminado pode depositar impurezas nas pregas vocais, prejudicando sua mobilidade. Embora o corpo tenha mecanismos de autolimpeza, ambientes com poeira excessiva, como salas de aula com giz de quadro, podem sobrecarregar as pregas vocais. O cuidado com a qualidade do ar respirado é essencial para a saúde vocal.
9 – Envelhecimento da Voz
Assim como o corpo humano, os órgãos envolvidos na produção da voz também sofrem desgaste ao longo do tempo. A partir dos 45 anos, especialmente após os 65 anos, a voz passa por um processo natural de envelhecimento, conhecido como presbifonia. Isso resulta em pregas vocais menos flexíveis e uma voz mais fraca. Embora o envelhecimento vocal seja inevitável, exercícios regulares e cuidados adequados podem retardar seus efeitos negativos.
Lembrando que é importante buscar orientação profissional de um médico ou fonoaudiólogo sempre que houver preocupações sobre a saúde vocal.